在选择奶制品时，要考虑到营养价值、吸收率以及个人口味和健康需求。以下是一些常见的奶制品及其营养价值和吸收情况
1、牛奶：牛奶是最常见的奶制品之一，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，牛奶中的蛋白质和钙质易于被人体吸收，是维持身体健康的重要来源，2、羊奶：羊奶与牛奶相似，也含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，羊奶...
在选择奶制品时，要考虑到营养价值、吸收率以及个人口味和健康需求。以下是一些常见的奶制品及其营养价值和吸收情况
1、牛奶：牛奶是最常见的奶制品之一，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，牛奶中的蛋白质和钙质易于被人体吸收，是维持身体健康所必需的，2、羊奶：羊奶与牛奶相似，也含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，羊奶的...
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