维生素D是一种重要的营养素，对于人体免疫系统功能有着重要的影响，研究表明，维生素D在免疫调节中起着关键作用，能够增强免疫系统的抵抗力，帮助身体更好地应对病毒和细菌的感染。

一些流行病学研究显示，维生素D水平较低的人群更容易患上流感等呼吸道疾病，而补充足够的维生素D可以降低患流感的风险，这可能是因为维生素D能够促进免疫细胞的生成和功能，从而增强身体的免疫力，使身体更容易抵抗病毒的攻击。

需要注意的是，虽然补充维生素D对降低流感风险有一定的帮助，但并不能完全预防流感的感染，不同人的身体状况和需求不同，补充维生素D的具体剂量和方式也需要根据个体情况进行调整，在补充维生素D时，最好咨询医生或营养师的建议。

保持适当的维生素D水平对于维持身体健康和预防流感等呼吸道疾病是有益的，除了补充维生素D外，还需要注意保持良好的生活习惯、加强锻炼、保持良好的卫生习惯等措施来全面提高身体的免疫力。