1、找到调节按钮或开关：在途昂的座椅上，通常会有一个或多个调节按钮或开关，用于调整座椅的软硬程度，这些按钮或开关通常位于座椅的侧面或底部。

2、调整座椅填充物：通过按下按钮或开关，可以调整座椅内部的填充物密度，从而改变座椅的软硬程度。

需要注意的是，不同配置的途昂车型可能有所不同，具体操作方式请参照车辆的使用手册或向汽车厂商咨询，如果车辆是电动调节座椅，那么可以通过电动按钮来调整座椅的软硬程度；如果是手动调节座椅，那么需要手动调整座椅内部的填充物或弹簧等部件。

如果对途昂座椅的软硬调节仍有疑问，建议查阅途昂的官方说明书或联系当地的汽车维修店，以获取更详细的指导和帮助。