1、找到座椅靠背的调节开关或拉手，这个开关或拉手通常位于座椅的侧面或者靠近头部的位置。

2、向上拉起或按下调节开关，同时将座椅靠背向前或向后倾斜。

3、调整到合适的位置后，松开调节开关。

如果找不到具体的操作步骤，建议查阅车辆的说明书或者联系汽车制造商的客服部门进行咨询，不同车型的座椅设计可能有所不同，如果遇到困难，可以咨询专业的汽车维修人员或者到汽车维修店进行操作。

在调整座椅靠背时，注意不要过度用力，以免损坏调节机构或对座椅造成不必要的损坏，确保在行驶过程中座椅靠背的角度不会影响驾驶和乘坐安全。