为了应对转冷的天气，人们需要做好防寒保暖的准备，这包括增加衣物，确保室内温暖，以及调整饮食以增强身体抵抗力，在饮食上，可以适当增加热量摄入，多吃些温热性的食物，如热汤、热饮、温性水果等，也要注意保持室内空气流通，避免因为寒冷而长时间紧闭门窗。

随着天气转冷，人们还需要注意一些健康问题，要预防感冒、呼吸道疾病等，可以通过加强锻炼、保持良好的作息和饮食习惯来增强身体免疫力，也要注意保持心情舒畅，避免因为寒冷天气而产生的抑郁情绪。

立冬到天气转冷是自然规律，人们需要做好相应的准备和调整，通过合理的防寒保暖措施和健康的生活方式，可以更好地应对寒冷的冬季，保持身体健康和良好的心态。