第一部国产3A游戏《黑神话：悟空》昨日发布后爆火，不少游戏博主都在第一时间直播自己的体验过程。

就在大家热火朝天地围观主播玩游戏的时候，竟然有一位热门游戏主播“玩吐了”！以至于该主播不得不中断直播，表示“吃完晕车药之后再战”，还一度冲上微博热搜。不少玩家体验后也表示自己也有恶心想吐的情况。

▲ 热门游戏主播体验3D游戏“玩吐了”

晕车、晕船、晕机在生活中并不少见，为什么玩游戏也会出现晕车一样的症状？出现这类症状应该如何缓解呢？

玩游戏“晕到吐”是因为晕动症

玩3D类或VR类游戏感到晕眩其实大有人在，且并不亚于晕车和晕船。这背后的原理要从熟悉的晕车说起。

“晕动症”是由于对运动状态的错误感知而产生症状，表现为头晕、恶心呕吐、出冷汗、面色苍白等一些前庭自主神经反应，是一种由平衡失调引起的疾病。

耳朵内的前庭系统是人体平衡系统的主要感受器官，其次为视觉及本体觉的感受器，其中任意两个感受器传递的信号相矛盾时就会产生晕动病。当机体暴露于被动运动环境中，受到不适宜的运动环境刺激，就会激发定向功能和平衡功能失调的正常保护性应激，导致上述情况的发生。

比如，坐在高速行驶的车里时，前庭能感知你在前进，并将这一情报上传给大脑，但是眼睛看到的车中物体却是静止的，眼睛将物体静止的信息传递给大脑，这就与前庭传递的信号互相矛盾，进而诱发机体的自主神经反应，导致出现“晕动病”的症状。尤其当急刹车、急转弯或突然起动时，晕动的表现会更厉害，下车休息片刻，症状可逐渐减轻或消失。

电子晕动症

早在上个世纪中期飞行模拟器诞生的时候，人们就发现，飞行员在使用飞行模拟器训练的时候，就会出现晕模拟器的症状。后来，随着沉浸式的电子游戏和 VR 设备的出现，它们也引起了类似晕动症的情况，叫电子晕动症或者叫虚拟现实晕动症。

简单来说，就是当你眼睛跟着游戏里的视角进行奔跑、跳跃和打斗等激烈运动的时候，身体却舒舒服服窝在椅子上，眼睛和前庭系统传递的信息相互矛盾了，造成了感官不匹配，便引起了和晕车、晕船一样的症状。

电子晕动症吃晕车药管用吗？

新闻里的这位热门游戏主播表示“吃完晕车药再战”，晕车药真的管用吗？遇到电子晕动症应该怎么办呢？

其实可以从造成电子晕动症的源头进行调整。眩晕主要和三个因素有关：游戏画面过于逼真、游戏本身设置问题和使用电脑习惯。

逼真的游戏画面和超强的沉浸感让人很容易会将自己完全代入到游戏中。眼睛的视角跟随游戏人物，进行了很大程度的位移，但身体实际上并没有做多大动作，这时大脑就会由于感受到的信息不一致而产生混乱。

同时，很多人安装好新游戏后直接开始游玩，没有对游戏内选项进行针对性优化，导致游戏画面模糊、有撕裂感，以及帧数大幅波动的情况出现，加剧了身体的不适感。

为了游戏时不被打扰，还有很多人选择在黑暗的空间里玩游戏，这样的室内环境本就不利于身体健康，也会加剧身体的不适感。

针对以上几点，玩游戏时做到光线合适，室内通风，坐得距离屏幕远一些，减少游戏画面在视野中的占比，调低游戏帧速率，让自己“不那么沉浸”，就有可能改善眩晕的症状。

吃药需咨询医生

吃晕车、晕船药，也是可以缓解电子晕动症症状的。不过需要注意的是，如果要吃药，建议在吃之前咨询医生。对于异丙嗪、茶苯海明、苯海拉明等一代抗组胺药物，需要提前30分钟~2小时吃，如果等晕了再吃就已经晚了。

文、编辑 | 王婧铭

指导专家 | 汪锡金

上海市同济医院神经内科中心主任

审核 | 叶海霞

监制 | 李文井

医学支持 | 上海医学会科普专科分会

往期回顾

原标题：《玩游戏也会“晕车”？全球爆火游戏《黑神话:悟空》首个受害者出现了》

阅读原文